澳门威尼斯人官网:宝宝颜值从怀孕期就要拼?孕妈必吃水果宝宝更漂亮?母婴

/ / 2015-10-25
颜值从怀孕期间就要拼...

  孩子的身高在很大程度上来源于遗传的,人的身高70%取决于遗传,30%是后天的影响。人体身高是由钙、锌、维生素D等决定的,如果作为父母的你们对自己的身高不是很满意,孕妈在怀孕期间可以多吃含有这几种元素的食物,抓住30%的后天影响身高的机会,让孩子拥有一双人人羡慕的大长腿。

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  1.葡萄

  葡萄中含有大量的钙质和维生素C,含有丰富的胡萝卜素、卵磷脂、维生素B1等,孕妇多吃葡萄,有助于胎儿拥有大长腿。

  2.柚子

  柚子中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、钙、磷、钠等人体所需的元素,柚子可以满足胎儿骨骼的生长需要,但要注意的是,孕妇在孕期一天最多只能吃四分之一的柚子,不能吃太多。

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  3.草莓

  草莓被称为“水果皇后”,含有丰富的维生素,包括维生素A、维生素B1、B2、维生素A、胡萝卜素、叶酸、钙等营养元素,可以促进胎儿的生长,为将来孩子长高奠定基础。

  4.橘子

  橘子中有很多的营养物质,既可以为孩子将来的长高打下良好的基础,还可以促使孩子拥有好的皮肤。

  5.香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素A,还有很多其他的维生素和微量元素,不仅能够促进孩子的正常生长和发育,还有利于孩子长高。

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  6.猕猴桃

  猕猴桃中含有大量的维生素D,和很多孩子发育所需的维生素。其中维生素D可以促进孩子的骨骼发育,有利于孩子长高,另外,在补钙时,维生素D还有调节钙磷代谢的作用,促进人体对钙的吸收。孕妇在孕期多吃一些猕猴桃,不仅有利于提供胎儿发育所需的营养,还可以促进人体对钙的吸收。

  7.芒果

  芒果中含有丰富的钙质,钙也是孩子长高必须的营养物质,所以孕妈可以多吃芒果,促使胎儿长高,但是对芒果过敏的妈妈就不要吃了。

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